A professora Gizele Monteiro, especialista em exercícios físicos e Personal Gestante, dá algumas dicas para as futuras mamães curtirem o Carnaval sem preocupação:
1- Faça a alimentação balanceada durante todo o dia, preferindo produtos leves e saudáveis;
2- Mantenha-se hidratada, com água potável e sucos naturais durante a folia;
3- Evite ambientes quentes e úmidos para se manter sempre em temperatura corporal ideal e agradável.
4- Controle a intensidade da dança, que deve sempre ser leve e moderada. Não ficar longos períodos em atividade.
“É importante lembrar que a data comemorativa tem que ser um momento de alegria e bem-estar físico e mental para as gestantes”, finaliza Gisele.
